La elección del mejor reloj deportivo para correr puede ser un desafío para muchos corredores. Con tantas opciones disponibles en el mercado, es importante entender qué características y funciones son clave y cómo pueden beneficiar a los corredores en su entrenamiento y desempeño. En este artículo, exploraremos en detalle qué considerar al elegir un reloj deportivo para correr, las funciones esenciales que debe tener, características adicionales a considerar, marcas populares en el mercado, y recomendaremos los mejores relojes deportivos para correr en el año 2021. También ofreceremos consejos prácticos para elegir el reloj adecuado y concluiremos con una recomendación final basada en las necesidades individuales del corredor.
Qué considerar al elegir un reloj deportivo para correr
Funciones esenciales para un reloj deportivo para correr
Al elegir un reloj deportivo para correr, hay varias funciones esenciales a considerar. Estas funciones pueden mejorar la experiencia de correr, ayudar en la mejora del rendimiento y garantizar la seguridad del corredor. A continuación, se detallan las funciones clave a tener en cuenta:
GPS integrado
Uno de los aspectos más importantes a considerar al elegir un reloj deportivo para correr es la presencia de un sistema de posicionamiento global (GPS) integrado. El GPS permite al corredor medir con precisión la distancia, la velocidad y la ruta, lo que resulta fundamental para llevar un seguimiento eficaz del rendimiento y el progreso.
Contar con un GPS integrado en el reloj deportivo te permite registrar con precisión la distancia recorrida en tus carreras, lo cual es clave para llevar un seguimiento de tus avances en el entrenamiento y establecer metas para futuras carreras. Además, el GPS también te permite trazar tu ruta y registrarla, lo que es especialmente útil si te gusta explorar nuevas rutas o si estás siguiendo una ruta predefinida para un evento en particular.
La precisión del GPS es crucial para obtener mediciones precisas. Algunos relojes deportivos tienen un GPS más preciso que otros, por lo que es importante investigar y leer reseñas sobre la calidad del GPS de diferentes modelos antes de tomar una decisión final.
Monitor de frecuencia cardíaca
Otra función vital para un reloj deportivo para correr es el monitor de frecuencia cardíaca. La capacidad de monitorear el ritmo cardíaco durante la actividad física es fundamental para maximizar el entrenamiento y evitar lesiones.
Un monitor de frecuencia cardíaca te permite conocer en tiempo real cómo está respondiendo tu cuerpo al esfuerzo físico. Esto te permite ajustar tu ritmo y esfuerzo para mantener una intensidad adecuada y evitar el sobreentrenamiento o el subentrenamiento.
Algunos relojes deportivos utilizan una correa en el pecho para medir la frecuencia cardíaca, mientras que otros relojes tienen sensores ópticos en la parte posterior del reloj que miden el flujo sanguíneo y detectan las pulsaciones a través de la piel en la muñeca.
Es importante destacar que la precisión del monitor de frecuencia cardíaca puede variar de un modelo a otro, y también puede verse afectada por factores individuales como el tipo de piel y el ajuste del reloj en la muñeca. Sin embargo, en general, estos monitores son una herramienta muy útil para los corredores que desean maximizar su entrenamiento.
Resistencia al agua y al sudor
Dado que la mayoría de los corredores sudan mucho durante sus carreras, es importante elegir un reloj deportivo que sea resistente al agua y al sudor.
Un reloj resistente al agua te brinda la tranquilidad de que no se dañará si lo usas bajo la lluvia o si te sumerges en una piscina para refrescarte después de una carrera. También te permite lavar el reloj sin preocuparte de dañarlo.
La resistencia al sudor también es crucial para un reloj deportivo para correr, ya que durante una carrera intensa, el sudor puede penetrar en el reloj y dañar su funcionamiento interno. Por lo tanto, es importante elegir un reloj que esté diseñado para soportar altos niveles de sudoración y que esté protegido contra la humedad.
Duración de la batería
La duración de la batería es especialmente importante para los corredores de larga distancia que pueden estar entrenando durante varias horas seguidas.
Un reloj deportivo con una buena duración de la batería te permitirá realizar largas sesiones de entrenamiento sin tener que preocuparte de quedarte sin energía. Algunos relojes deportivos tienen una duración de batería de hasta varias semanas en modo reloj, y varias horas en modo GPS continuo. Otros pueden requerir una carga más frecuente, especialmente si se utiliza intensivamente el GPS y otras funciones durante las carreras.
Es importante tener en cuenta que la duración de la batería puede variar según el uso y las configuraciones del reloj. Por ejemplo, si tienes el GPS y el monitor de frecuencia cardíaca activados durante toda la carrera, la duración de la batería se reducirá en comparación con solo utilizarlo en determinados momentos.
Al elegir un reloj deportivo, es importante considerar tus necesidades y el tiempo máximo de duración de la batería que requieres. Si eres un corredor de larga distancia, es recomendable elegir un reloj con una duración de batería lo suficientemente larga para satisfacer tus necesidades.
Personalización
La capacidad de personalizar las pantallas, los datos y las métricas es esencial para adaptarse a las necesidades individuales de cada corredor.
Algunos corredores pueden preferir ver ciertos datos de entrenamiento en la pantalla principal durante la carrera, como la distancia, el ritmo, el tiempo y la frecuencia cardíaca, mientras que otros pueden preferir datos más específicos, como los intervalos de entrenamiento o las zonas de frecuencia cardíaca.
Un reloj deportivo que permita personalizar las pantallas y los datos te brinda la flexibilidad de adaptar la visualización de información a tus necesidades y preferencias individuales.
Características adicionales a considerar
Además de las funciones esenciales mencionadas anteriormente, existen varias características adicionales que pueden ser valoradas por los corredores al elegir un reloj deportivo. Estas características no son necesariamente fundamentales, pero pueden agregar valor y mejorar la experiencia general durante las carreras. Algunas de estas características incluyen:
Notificaciones inteligentes
Algunos relojes deportivos ofrecen la capacidad de recibir notificaciones de llamadas, mensajes y aplicaciones, lo cual puede ser conveniente durante las carreras.
Estas notificaciones te permiten mantenerte conectado con el mundo exterior mientras estás corriendo, sin tener que detenerte para revisar tu teléfono. Puedes recibir notificaciones de llamadas importantes o mensajes urgentes sin interrumpir tu entrenamiento.
Es importante tener en cuenta que, si bien las notificaciones inteligentes pueden ser útiles en ciertos casos, también pueden ser una distracción durante la carrera. Algunos corredores prefieren desconectarse completamente durante su entrenamiento y disfrutar de un tiempo sin interrupciones.
Almacenamiento de música
Algunos relojes deportivos ofrecen la posibilidad de almacenar música y reproducirla directamente desde el reloj sin necesidad de llevar un dispositivo adicional, como un teléfono o un reproductor de música.
Para los corredores que disfrutan de escuchar música durante sus carreras, esta función puede ser muy conveniente y eliminar la necesidad de llevar dispositivos adicionales. Puedes cargar tus canciones favoritas en el reloj y disfrutar de la música mientras corres sin tener que lidiar con cables o sujetar un dispositivo en la mano.
Al seleccionar un reloj con almacenamiento de música, es importante considerar la capacidad de almacenamiento y si es compatible con el formato de música que prefieres.
Navegación y mapas
Para los corredores que les gusta explorar nuevas rutas o seguir rutas previamente guardadas, la función de navegación puede ser muy útil.
Algunos relojes deportivos te permiten descargar mapas o rastrear rutas utilizando el GPS. Esto puede ayudarte a explorar nuevos lugares mientras corres y evitar perderse. También puede ser útil para seguir rutas específicas durante una carrera o un entrenamiento planificado.
La facilidad de uso y la precisión de la navegación pueden variar según el reloj. Algunos relojes deportivos tienen pantallas más grandes y mapas más detallados, mientras que otros pueden tener una navegación más básica.
Aplicaciones y conectividad
La compatibilidad con aplicaciones de terceros y la sincronización con dispositivos móviles pueden mejorar la experiencia del corredor.
Algunos relojes deportivos tienen su propia aplicación móvil que te permite sincronizar tus datos de entrenamiento, analizar tu rendimiento y establecer metas. Estas aplicaciones pueden brindarte una visión más detallada de tus entrenamientos y ayudarte a realizar un seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo.
Además de las aplicaciones propias, algunos relojes deportivos también son compatibles con aplicaciones de terceros, como Strava o Nike Run Club, lo que te permite sincronizar tus datos y compartirlos con otras plataformas o comunidades de corredores.
La conectividad con dispositivos móviles también puede ser útil para recibir actualizaciones de software, cargar rutas guardadas o descargar entrenamientos planificados. Algunos relojes se conectan mediante Bluetooth, mientras que otros utilizan Wi-Fi o una combinación de ambos.
Diseño y comodidad
El diseño y la comodidad del reloj deportivo son importantes para garantizar una experiencia agradable durante las carreras.
Cada corredor tiene diferentes preferencias en cuanto a la apariencia y la comodidad del reloj. Algunos prefieren un diseño más elegante, mientras que otros prefieren un diseño más deportivo y resistente. También es importante considerar el tamaño y el peso del reloj, ya que un reloj demasiado grande o pesado puede ser incómodo durante las carreras.
Además, la correa del reloj debe ser cómoda y ajustarse bien a la muñeca para que no se mueva o se sienta incómoda durante la carrera. Algunos relojes deportivos ofrecen diferentes opciones de correas intercambiables, lo que te permite personalizar el aspecto y la comodidad del reloj.
Marcas populares de relojes deportivos para correr
Garmin
Garmin es una reconocida marca que se especializa en relojes deportivos con funciones avanzadas para corredores.
Los relojes Garmin son conocidos por su precisión en el seguimiento del rendimiento y sus características específicas para corredores, como el VO2 máximo, la efectividad del entrenamiento y el pronóstico de carrera. También son populares por su durabilidad y resistencia al agua.
Garmin ofrece una amplia gama de relojes deportivos para correr, desde modelos básicos hasta relojes más avanzados para corredores profesionales. Cada modelo ofrece diferentes funciones y está diseñado para satisfacer las necesidades de diferentes corredores.
Suunto
Suunto es otra marca popular que ofrece relojes deportivos duraderos y confiables para correr.
Los relojes Suunto son conocidos por su navegación precisa y sus funciones de altitud, lo que los hace ideales para corredores que disfrutan de correr en terrenos montañosos o explorar nuevas rutas.
Al igual que Garmin, Suunto ofrece una amplia gama de relojes deportivos para correr, desde modelos básicos hasta relojes de gama alta con funciones avanzadas. Los relojes Suunto también son apreciados por su diseño robusto y su durabilidad en condiciones extremas.
Polar
Polar es una marca reconocida por sus relojes deportivos de alta calidad con funciones específicas para corredores.
Los relojes Polar son conocidos por su precisión en la medición de la frecuencia cardíaca y por ser fiables en diferentes condiciones de carrera.
Además de las funciones esenciales, los relojes Polar también ofrecen programas de entrenamiento personalizados y orientados a objetivos, lo que puede ser útil para corredores que buscan seguir planes de entrenamiento específicos.
Apple
Apple ofrece el Apple Watch, que cuenta con funciones deportivas y también se conecta con el ecosistema Apple.
Aunque inicialmente no fue diseñado específicamente como un reloj deportivo, el Apple Watch ha demostrado ser una opción popular para los corredores debido a su capacidad para realizar un seguimiento del rendimiento, su compatibilidad con aplicaciones de terceros y su integración con otros dispositivos de Apple, como iPhone y AirPods.
El Apple Watch también ofrece una amplia gama de funciones adicionales, como notificaciones inteligentes, almacenamiento de música y aplicaciones de salud y bienestar.
Mejores relojes deportivos para correr en 2021
Garmin Forerunner 945
El Garmin Forerunner 945 es considerado uno de los mejores relojes deportivos para correr en el año 2021 debido a su amplia gama de funciones y su precisión en el seguimiento del rendimiento.
Este reloj deportivo cuenta con un GPS integrado y un monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca, lo que permite un seguimiento preciso de la distancia, el ritmo y la frecuencia cardíaca durante las carreras.
Además del seguimiento básico, el Forerunner 945 ofrece funciones avanzadas como la navegación, el pronóstico de carrera, el seguimiento de la recuperación y el monitoreo del rendimiento mediante la medición del VO2 máximo y el umbral anaeróbico.
El Garmin Forerunner 945 también es compatible con aplicaciones de terceros, como Strava y TrainingPeaks, lo que te permite sincronizar tus datos de entrenamiento y compartirlos con otras plataformas.
En cuanto a la duración de la batería, este reloj deportivo ofrece hasta dos semanas en modo reloj y hasta 10 horas de uso continuo con GPS y música.
Un ejemplo práctico de cómo se utiliza el GPS y el monitor de frecuencia cardíaca durante una carrera es el siguiente:
Imagina que estás corriendo en un nuevo sendero y quieres saber la distancia exacta que has recorrido. Con el Garmin Forerunner 945, puedes simplemente iniciar la actividad de carrera y el GPS integrado te mostrará con precisión la distancia recorrida en tiempo real en la pantalla del reloj. Además, el monitor de frecuencia cardíaca te permitirá monitorear tu esfuerzo y mantener un ritmo adecuado durante toda la carrera.
Suunto 9 Baro
El Suunto 9 Baro es otro reloj deportivo destacado para correr en 2021 debido a su durabilidad, precisión y funciones avanzadas.
Este reloj deportivo cuenta con un GPS integrado y un monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca, al igual que el Garmin Forerunner 945.
Una característica destacada del Suunto 9 Baro es su navegación precisa y su capacidad para rastrear rutas previamente guardadas. Esto es especialmente útil si te gusta explorar nuevas rutas o si planeas participar en un evento y deseas seguir una ruta específica.
El Suunto 9 Baro también ofrece funciones adicionales como el pronóstico del clima, el seguimiento de la altitud y el monitoreo del rendimiento. Este reloj deportivo es especialmente popular entre los corredores de montaña y los entusiastas de las carreras en terrenos difíciles.
En cuanto a la duración de la batería, el Suunto 9 Baro ofrece hasta dos semanas en modo reloj y hasta 25 horas de uso continuo con GPS.
Un ejemplo práctico de cómo se utiliza la navegación y las notificaciones inteligentes durante una carrera es el siguiente:
Supongamos que estás participando en una carrera de senderos y deseas seguir una ruta específica. Con el Suunto 9 Baro, puedes descargar la ruta en el reloj y utilizar la función de navegación para guiarte durante la carrera. Además, si tienes activadas las notificaciones inteligentes, recibirás notificaciones de mensajes o llamadas importantes sin tener que detenerte para revisar tu teléfono.
Polar Vantage V2
El Polar Vantage V2 es otro reloj deportivo altamente recomendado para corredores en 2021 debido a sus funciones específicas para el running y su precisión en el seguimiento del rendimiento.
Este reloj cuenta con un GPS integrado y un monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca.
El Polar Vantage V2 ofrece funciones adicionales como la medición avanzada de la frecuencia cardíaca, el seguimiento del sueño, el monitoreo diario de la recuperación y la carga de entrenamiento, y un planificador inteligente de entrenamiento.
Una característica destacada de este reloj deportivo es su capacidad para almacenar música y reproducirla sin necesidad de llevar un dispositivo adicional. Esto es ideal para aquellos corredores que disfrutan de escuchar música durante sus carreras y no quieren llevar un teléfono u otro reproductor de música.
En cuanto a la duración de la batería, el Polar Vantage V2 ofrece hasta 40 horas de uso continuo con GPS y hasta siete días en modo reloj.
Un ejemplo práctico de cómo se utiliza el almacenamiento de música y la duración de la batería durante una carrera es el siguiente:
Imagina que estás corriendo una carrera de larga distancia y deseas animarte con tu música favorita. Con el Polar Vantage V2, puedes cargar tus canciones directamente en el reloj y escucharlas a lo largo de la carrera sin tener que llevar un dispositivo adicional. Además, gracias a su larga duración de la batería, no tendrás que preocuparte por quedarte sin energía durante la carrera.
Apple Watch Series 6
El Apple Watch Series 6 es una opción popular para los corredores que buscan un reloj deportivo versátil que se integre con el ecosistema Apple.
Este reloj deportivo cuenta con un GPS integrado y un sensor óptico de frecuencia cardíaca.
El Apple Watch Series 6 tiene una amplia gama de funciones deportivas, como el seguimiento del rendimiento, la detección automática del tipo de ejercicio, el seguimiento del sueño y las aplicaciones de fitness de Apple, como el Apple Fitness+.
Una característica destacada del Apple Watch Series 6 es su capacidad para conectarse con otros dispositivos de Apple, como iPhone y AirPods. Esto permite una experiencia de entrenamiento integrada, donde puedes escuchar música, recibir notificaciones y sincronizar tus datos de entrenamiento sin problemas.
La duración de la batería del Apple Watch Series 6 varía según el uso, pero se estima que dura aproximadamente 18 horas con un uso regular.
Un ejemplo práctico de cómo se utilizan las aplicaciones y la conectividad durante una carrera es el siguiente:
Supongamos que estás utilizando una aplicación de running de terceros en tu iPhone y deseas sincronizar tus datos de entrenamiento con el Apple Watch Series 6 para realizar un seguimiento más preciso. Con la conectividad entre dispositivos de Apple, puedes iniciar la aplicación en tu iPhone y recibir las métricas en tiempo real en el Apple Watch, sin tener que mirar constantemente el teléfono.
Consejos para elegir el reloj deportivo adecuado
Define tus necesidades
Al elegir un reloj deportivo para correr, es importante identificar tus necesidades y objetivos específicos. Esto te ayudará a tomar una decisión informada y a elegir un reloj que se ajuste a tus necesidades individuales.
Considera aspectos como la frecuencia y la duración de tus carreras, el tipo de terreno en el que corres, las funciones que son prioritarias para ti y cualquier otra consideración personal que sea importante para tu experiencia de carrera.
Al tener claras tus necesidades, podrás buscar relojes que cumplan con tus criterios y descartar aquellos que no sean adecuados para ti.
Establece un presupuesto
Otro aspecto importante a considerar es el presupuesto que estás dispuesto a gastar en un reloj deportivo para correr.
Los precios de los relojes deportivos pueden variar considerablemente, desde modelos más asequibles hasta opciones de gama alta con funciones avanzadas. Decide cuánto estás dispuesto a invertir en un reloj y evalúa diferentes opciones dentro de ese rango de precios.
Ten en cuenta que un reloj deportivo de mayor precio no siempre significa que sea el mejor para ti. Puede que encuentres un reloj con todas las funciones esenciales que necesitas a un precio más asequible.
Lee reseñas y compara características y precios para encontrar la mejor relación calidad-precio dentro de tu presupuesto.
Investiga y lee reseñas
Antes de tomar una decisión final, es recomendable investigar y leer reseñas de usuarios y expertos para obtener una visión completa de las características y el rendimiento de un reloj deportivo.
Las reseñas pueden brindarte información valiosa sobre la precisión del GPS, la calidad del monitor de frecuencia cardíaca, la duración de la batería, la facilidad de uso y muchos otros aspectos importantes.
También puedes buscar opiniones de otros corredores y ver qué relojes deportivos recomiendan y por qué.
Al leer diferentes reseñas, asegúrate de considerar la fuente y buscar información objetiva y equilibrada.
Prueba antes de comprar
Si es posible, es recomendable probar diferentes modelos de relojes deportivos antes de tomar una decisión final.
Visita tiendas especializadas y prueba los relojes en tu muñeca para evaluar el tamaño, el peso y la comodidad. También puedes probar las funciones básicas, como el GPS y el monitor de frecuencia cardíaca, para asegurarte de que se ajusten a tus expectativas.
A veces, las especificaciones y las reseñas pueden no capturar completamente la experiencia real de usar un reloj deportivo, por lo que probarlo por ti mismo puede darte una mejor idea de cómo se siente el reloj en tu muñeca y cómo funciona en tu contexto específico.
Conclusiones
Elegir el mejor reloj deportivo para correr implica considerar una amplia gama de factores, desde las funciones esenciales hasta las características adicionales y las preferencias individuales del corredor.
Las funciones esenciales, como el GPS integrado, el monitor de frecuencia cardíaca, la resistencia al agua y al sudor, la duración de la batería y la capacidad de personalización, son fundamentales para una experiencia de carrera óptima.
Las características adicionales, como las notificaciones inteligentes, el almacenamiento de música, la navegación y las aplicaciones y la conectividad, pueden agregar valor y mejorar la experiencia general durante las carreras.
Garmin, Suunto, Polar y Apple son marcas populares que ofrecen una amplia gama de relojes deportivos para correr, cada uno con sus propias fortalezas y características específicas.
Según las recomendaciones y las características enunciadas, el Garmin Forerunner 945, el Suunto 9 Baro, el Polar Vantage V2 y el Apple Watch Series 6 son excelentes opciones en el año 2021, pero la elección final debe basarse en tus necesidades, preferencias y presupuesto específicos.
Recuerda que un reloj deportivo para correr es una inversión a largo plazo en tu salud y rendimiento, por lo que es importante tomar una decisión informada y elegir un reloj que se adapte perfectamente a tus necesidades individuales.
